Magnesio: integratori in capsule, gocce e compresse
Il magnesio è un minerale che l'organismo non produce da sé; si trova nei cereali integrali, nella frutta secca, nei legumi e nelle acque minerali. Negli integratori è presente sotto forma di sale (citrato, ossido, bisglicinato, carbonato, pidolato) e l'etichetta riporta la quantità di magnesio elementare in milligrammi. Il valore di riferimento (VNR) è 375 mg al giorno.
Le forme in negozio. Su ipercare trovi il magnesio in bustine solubili, compresse effervescenti, capsule, compresse e flaconcini, spesso associato a potassio o vitamina B6, con molti marchi da farmacia italiani.
Indicazioni sulla salute autorizzate
- Il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento
- Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare
- Il magnesio contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso
- Il magnesio contribuisce al mantenimento di ossa normali
Formulazioni del registro UE delle indicazioni sulla salute (regolamento (CE) n. 1924/2006). Riguardano il nutriente, non un prodotto specifico; fa sempre fede l'etichetta.
790 prodotti con magnesio
Caldyn · 1 pezzo
Caldyn – 42 bustine
Dr. Giorgini · 1 pezzo
Calcium Compositum – 150 pastiglie
Angelini Pharma · 1 pezzo
BS Papaya Fermentata – 14 bustine
Aximagnesio · 40 pezzi
Aximagnesio – 40 compresse
(0,30 € / pezzo) IVA inclusa
Aximagnesio · 1 pezzo
Aximagnesio – 20 bustine
Aximagnesio · 100 pezzi
Aximagnesio – 100 compresse
(0,23 € / pezzo) IVA inclusa
Aximagnesio · 1 pezzo
Aximagnesio Polvere – 252 g
AUFIMIL · 1 pezzo
Aufimil EPB Forte – Integratore Alimentare
Arkocapsule · 45 pezzi
Arkocapsule Cranberry – 45 capsule
(0,25 € / pezzo) IVA inclusa
Aquilea · 1 pezzo
AQUILEA Collagen – 315 g
Apropos · 1 pezzo
Apropos Mag Pot Carnitina – 24 bustine
Amovit · 30 pezzi
Amovit – 30 compresse
(0,49 € / pezzo) IVA inclusa
Althera · 1 pezzo
Althera Polvere – 400 g
Alkavital · 1 pezzo
Alkavital – 250 g polvere
Alka · 1 pezzo
Alka Flor Mirabilis – 200 g
Dr. Giorgini · 1 pezzo
Alfrevis-T pastiglie – 90 g
Vit'ALL+ · 30 pezzi
Vital Plus Collagene Mar – 30 compresse
(1,06 € / pezzo) IVA inclusa
Vichy · 60 pezzi
Vichy Lift Collagen – Crema Viso
(0,73 € / pezzo) IVA inclusa
Umoresano · 30 pezzi
Umoresano – 30 compresse
(0,70 € / pezzo) IVA inclusa
Fior di Loto · 1 pezzo
Semi di Zucca Bio Probios – 200 g
Erba Vita · 60 pezzi
Osteo P Calcium – 60 compresse
(0,18 € / pezzo) IVA inclusa
Coswell · 1 pezzo
L'Erbolario Deodorante Roll-On – 50 ml
Domande frequenti
Quali forme di magnesio esistono?
Le più comuni sono citrato, ossido, bisglicinato, carbonato e pidolato di magnesio. Differiscono per la quota di magnesio elementare per grammo di sale e per la solubilità. Per confrontare i prodotti conta la voce "magnesio … mg" in etichetta, non il peso del sale.
Cosa indica la percentuale VNR?
VNR sta per Valore Nutritivo di Riferimento. Per il magnesio è 375 mg al giorno: un prodotto da 300 mg copre quindi l'80% del VNR. L'indicazione è obbligatoria su ogni integratore venduto nell'Unione Europea.
Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Non superare la dose giornaliera consigliata.