Vitamina C: integratori in capsule, gocce e compresse

La vitamina C (acido ascorbico) è una vitamina idrosolubile che l'uomo, a differenza di quasi tutti gli animali, non produce da sé; si trova in agrumi, frutti di bosco, peperoni e cavoli. Nei prodotti è presente come acido ascorbico, come sali tamponati (ascorbato di calcio o di sodio), come estratto di acerola o rosa canina o in forma liposomiale. Il valore di riferimento (VNR) è 80 mg al giorno.

Le forme in negozio. Su ipercare trovi la vitamina C in compresse da 500 e 1.000 mg, effervescenti e masticabili, in polvere, gocce e capsule a rilascio prolungato, spesso associata a zinco o vitamina D, in prevalenza di produttori italiani.